ストレッチ🤸🏻‍♀️

最近寒い日が増え、

冬が来たなぁと感じます❄

寒い中でも体を沢山動かし、

柔軟性を高めると

寒さに負けない強い体を

作ることができます✊🏻

こんなにお腹が高く上がった

ブリッジができる犬目っ子なら

きっとこれからの厳しい寒さにも

打ち勝てますね✨✨

お家でもぜひ取り組んでみてくださいね💪🏻

石田